Nasze porady Ochrona zdrowia 

Narzędzia stomatologiczne – opis i zastosowanie

W świecie stomatologii istnieje szeroka gama narzędzi stomatologicznych, które saą niezbędne do przeprowadzenia różnorodnych zabiegów. Od podstawowych instrumentów, takich jak zgłębniki, sondy czy lusterka, po bardziej zaawansowane narzędzia specjalistyczne, takie jak instrumenty chirurgiczne, periodontologiczne, endodontyczne czy ortodontyczne. W tym przewodniku przyjrzymy się bliżej tym narzędziom, ich zastosowaniu oraz ważnym aspektom związanym z zaopatrzeniem gabinetu stomatologicznego, konserwacją i sterylizacją narzędzi. Podstawowe narzędzia stomatologiczne: przegląd i zastosowanie W praktyce stomatologicznej używa się wielu podstawowych narzędzi stomatologicznych, które mają różne funkcje i zastosowania. Wśród nich znajdują się zgłębniki, sondy, lusterka, pęsety oraz nakładacze…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Dla kogo nogawki regeneracyjne?

Nogawkami regeneracyjnymi nazywamy mankiety na kończyny dolne, wykorzystywane do zabiegu presoterapii. Mankiety te podzielone są na komory, które naprzemiennie pompują się powietrzem, a następnie opróżniają. Odbywa się to w określonej sekwencji, w zależności od wybranego programu. Po co i w jakich sytuacjach mogą zostać wykorzystane? Jakie działanie regeneracyjne można dzięki nim uzyskać? Wyjaśniamy w artykule. Regeneracyjne działanie presoterapii Presoterapia to zabieg drenażu limfatycznego z użyciem aparatu. Ma on wiele zastosowań m.in. w sporcie, odnowie biologicznej czy kosmetologii. Bardzo często zabieg ten jest wybierany ze względu na swoje działanie regeneracyjne. Limfodrenaż…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Ból u sportowców – jego specyfika i sposoby łagodzenia

Ból w sporcie ma trzy podstawowe źródła: intensywny trening, kontuzja lub przetrenowanie. Jaka jest specyfika poszczególnych typów bólu i jak je łagodzić? Czy trening zawsze powinien wiązać się z bólem? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Czy “trening musi boleć”? Niektórzy sportowcy wyznają zasadę, że trening bez bólu się nie liczy. Części osób ból daje satysfakcję, a zakwasy (czyli opóźniony ból mięśniowy) są odbierane jako dowód skuteczności treningu. Może to jednak być także sygnał ostrzegawczy lub wręcz alarm naszego układu nerwowego, spowodowany rozwojem jakichś reakcji patologicznych. Warto więc wyczulić się…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Choroba Baastrupa – charakterystyka i możliwości rehabilitacji: ćwiczenia oraz fizykoterapia

Choroba Baastrupa jest zwyrodnieniowym schorzeniem kręgosłupa, które może skutkować nawet kalectwem. Jak ją rozpoznać i leczyć? Jak wygląda rehabilitacja? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Zespół Baastrupa – co to jest? Choroba Baastrupa to problem zwyrodnieniowy dotyczący kręgosłupa. Jej nazwa pochodzi od nazwiska radiologa, który opisał to schorzenie w pierwszej połowie dwudziestego wieku, ale ze względu na swoją specyfikę bywa nazywane także „kissing spine”, czyli chorobą całujących się wyrostków. Polega bowiem na tym, że wyrostki kolczyste kręgosłupa zbliżają się do siebie na tyle, że zaczynają się stykać lub ocierać, co…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Mięsień półścięgnisty i półbłoniasty – co wywołuje ich ból? O naciągnięciu, naderwaniu i innych urazach

Grupa kulszowo-goleniowa to określenie mięśni zlokalizowanych w tylnej stronie uda. Składają się na nią: mięsień dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty. Urazy tej grupy są powszechne i można je dokładnie zdiagnozować. Co może być przyczyną bólu po tylnej stronie  uda? Jakie urazy mogą być związane z mięśniem półścięgnistym i półbłoniastym? Wyjaśniamy w artykule. Anatomia grupy kulszowo-goleniowej Grupa kulszowo-goleniowa to określenie opisujące mięśnie, które znajdują się po tylnej stronie uda. Grupę tę tworzą trzy główne mięśnie: dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty. Pełnią one różne funkcje i odgrywają określoną rolę oraz mają określony…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Nowotwór prostaty to drugi pod względem zapadalności rak u mężczyzn. Jak go rozpoznać?

W krajach rozwiniętych wykrywalność raka prostaty stale wzrasta. Jest to związane z upowszechnieniem oznaczeń markerów nowotworowych PSA, podniesieniem średniej długości życia mężczyzn oraz większą świadomością zdrowotną. Wykrycie na wczesnym etapie daje duże szanse remisji, natomiast samodzielne leczenie się medykamentami reklamowanymi w telewizji może przynieść opłakany efekt. Warto zatem wiedzieć, jakie jak rozpoznać chorobę. Pierwsze objawy raka prostaty Do najczęstszych dolegliwości, które związane są z patologicznym rozrostem stercza zalicza się: częste oddawanie moczu (nawet w nocy), trudności w rozpoczęciu tej czynności (słaby lub przerywany strumień), uczucie niedostatecznego opróżnienia pęcherza. Niestety, objawy…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Zasady drenażu limfatycznego

Drenaż polega na przepchnięciu limfy z jednego segmentu ciała do innego. W przypadku manualnego drenażu limfatycznego przepychanie to odbywa się poprzez ręce terapeuty. Zabieg presoterapii wykorzystuje specjalne mankiety, które sekwencyjnie napełniają się powietrzem, a następnie spuszczają je. W ten sposób na poszczególne części ciała działa ciśnienie, które wspomaga krążenie. Aby był on skuteczny, należy przeprowadzić go właściwie. Jest kilka wytycznych, do których należy się stosować. Przedstawiamy najważniejsze zasady drenażu limfatycznego. Jak przygotować się do zabiegu? Zabieg ten nie ma specjalnych wymagań dotyczących przygotowania. Należy zarezerwować sobie około godziny czasu. Ze…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Zmęczone nogi – co jest przyczyną tego uczucia i jak się go pozbyć?

Bolące nogi po pracy to przypadłość wielu osób, szczególnie tych zatrudnionych w handlu lub gastronomii. Wiele godzin w pozycji stojącej czy chodząc – zwłaszcza w eleganckich butach, które często nie są odpowiednio miękkie – może powodować przeciążenie, uczucie zmęczonych nóg i obrzęki. Co pomoże na zmęczone nogi? Przedstawiamy sposoby łagodzenia bólu. Przyczyny uczucia zmęczonych nóg Zasadniczo nasze ciała są przystosowane do różnorodnego funkcjonowania w ciągu dnia, dlatego żadna monotonna forma całodniowej pracy nie będzie dla człowieka bezwzględnie dobra: ani siedząca, ani stojąca, ani praca wymagająca nieustannego chodzenia czy dźwigania. Zmęczenie…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Palec strzelający (trigger finger) – przyczyny, objawy, leczenie i rehabilitacja

Palec strzelający inaczej zwany trzaskającym (z ang. trigger finger) jest stanem przewlekłym, który wpływa na jedno lub kilka ścięgien w obrębie dłoni. Schorzenie to znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie, gdyż oprócz bólu, tkliwości i trudności w wykonywaniu ruchów największy problem stanowi ograniczenie funkcji ręki. Przyczyny powstawania takiego stanu nie są znane, a skuteczność leczenia zależy od ciężkości objawów. W artykule przedstawiamy m.in. objawy trigger finger i metody leczenia oraz rehabilitacji. Palec strzelający – charakterystyka schorzenia O palcu trzaskającym mówimy w momencie, gdy ścięgno danego palca nie może swobodnie ślizgać się w…

Czytaj więcej
Ochrona zdrowia 

Ćwiczenia rehabilitacyjne: bierne, czynne, czynno-bierne i samowspomagane

Palec strzelający inaczej zwany trzaskającym (z ang. trigger finger) jest stanem przewlekłym, który wpływa na jedno lub kilka ścięgien w obrębie dłoni. Schorzenie to znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie, gdyż oprócz bólu, tkliwości i trudności w wykonywaniu ruchów największy problem stanowi ograniczenie funkcji ręki. Przyczyny powstawania takiego stanu nie są znane, a skuteczność leczenia zależy od ciężkości objawów. W artykule przedstawiamy m.in. objawy trigger finger i metody leczenia oraz rehabilitacji. Palec strzelający – charakterystyka schorzenia O palcu trzaskającym mówimy w momencie, gdy ścięgno danego palca nie może swobodnie ślizgać się w…

Czytaj więcej